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如今這個(gè)時(shí)代，只要點(diǎn)開微信、微博上的熱帖，對底下的留言評論稍加關(guān)注，不難不被當(dāng)中的“戾氣”所震懾。
這些留言往往歧見紛紜、黨同伐異，常使人有置身亂局之感。特別是出現(xiàn)社會重大事件的時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)上會迅速集結(jié)幾股勢力，大家各懷立場、尖銳對立，彼此視對方為“烏合之眾”，并不遺余力地攻擊謾罵。 偶爾也會有一些有思想的聲音，但聲音實(shí)在微弱，很容易就會被那情緒的狂潮所吞噬。 在虛擬世界中的“戾氣”還非常有“傳染性”，如果經(jīng)常瀏覽這些網(wǎng)絡(luò)熱帖，很輕易地就會被煽動起來加入“戰(zhàn)斗”。 與其指責(zé)是“烏合之眾”，不如說這些人陷入了局限思維中。 我們都會使用自己的大腦，但大多數(shù)人從來沒有學(xué)會如何有效地思考。思考是一種后天習(xí)得的技能，如果你使用社交媒體，或者盲目聽取別人的意見，你就可能接觸到很多荒謬無用的邏輯思維，這些被稱之為“局限思維”。
局限思維所體現(xiàn)的不是愚蠢傻笨，也不是孤陋寡聞，而是一種徒勞無效的思維方式。 一個(gè)人可能聰明伶俐又見多識廣，卻不善于思考，這種情況十分正常。各種幻想和徒勞無益的思考，它們限制了我們認(rèn)識世界、理性行事的能力。 一旦你學(xué)會看清自己的思維陷阱、學(xué)會如何擺脫，你就掌握了更高明的手段，你就可以更具洞察力，成為一個(gè)你想成為的智者。 在美國知名漫畫家、作家斯科特·亞當(dāng)斯新書《跳出你的思維陷阱》一書中，總結(jié)了局限思維主要的9個(gè)表現(xiàn)形式。
一、局限思維主要的9個(gè)表現(xiàn)形式
1.錯(cuò)誤的臆測
如果你對別人不滿是基于你覺得自己能夠推斷出他們內(nèi)心的想法，那么你可能正陷于思維陷阱之中。 人類常常認(rèn)為自己善于推斷別人的想法，實(shí)則不然。事實(shí)上，我們在這方面糟糕透頂。而且比較有意思的是，我們通常在認(rèn)為自己擅長某事的同時(shí)，認(rèn)為別人并不擅長。 公眾人物會因?yàn)楦鞣N各樣的事情遭到網(wǎng)友的激烈批評，但在他們受到的批評中，可能有90%都是因?yàn)槟吧隋e(cuò)誤地猜測了他們的想法。 批評的人會誤解他們內(nèi)心的想法，而且還非?？隙ǖ卣J(rèn)為自己沒有誤解。 錯(cuò)誤的臆測會導(dǎo)致我們經(jīng)常因?yàn)閯e人認(rèn)為我們在想什么而受到懲罰。 比如，一位同事向人力資源部告發(fā)你，因?yàn)樗J(rèn)為你使用的某個(gè)普通用詞表明你是個(gè)偏執(zhí)狂。事實(shí)上，你的同事根本無法從你所用詞語的蛛絲馬跡中推斷出你的隱秘想法。 如果你想知道自己是否陷入思維陷阱，記住下面這兩條規(guī)則可能會對你有所幫助： ① 如果你的觀點(diǎn)依賴于準(zhǔn)確了解他人的內(nèi)心想法，那么你可能正陷于局限思維。
② 如果普通的解釋符合事實(shí)，但你卻選擇了不同尋常的解釋，那你可能對自己的觀點(diǎn)太過自信了。
2.盲目自信
如果你認(rèn)為自己一貫正確，覺得自己能夠預(yù)測未來。盲目自信可能表明你正陷于思維陷阱之中。 盲目自信的一大缺點(diǎn)是，我們在頭腦中構(gòu)建了一個(gè)基于錯(cuò)誤認(rèn)識的虛假世界。 我們自以為是地相信自己能夠辨別哪些新聞報(bào)道是真的，哪些是假的；我們自以為自己知道如何雇用優(yōu)秀員工；我們以為科學(xué)研究能告訴我們一些有用的東西，直到新的研究成果無法證實(shí)我們之前的想法…… 盲目自信是一種認(rèn)知偏差現(xiàn)象，指的是：“能力欠缺的人，在自己欠考慮的決定的基礎(chǔ)上得出錯(cuò)誤結(jié)論，但是無法正確認(rèn)識到自身不足，辨別錯(cuò)誤行為。這些能力欠缺者們沉浸在自我營造的虛幻的優(yōu)勢之中，常常高估自己的能力水平，卻無法客觀評價(jià)他人的能力。"
簡單來說，越無知的人，越容易盲目自信。
3.行為決定形象
局限思維最危險(xiǎn)的一種形式是認(rèn)為人們應(yīng)該“做他們自己”或“做真實(shí)的自己”。 “做自己”這種思維方式認(rèn)為你的頭腦決定了你是什么樣的人，對此你無能為力。你生來就具有某種性格，不管是好是壞，你一生都會是這樣的人。 的確，我們的DNA在很大程度上決定了我們會成為什么樣的人。但更有效的思考人生經(jīng)歷的方式是：你的行為決定了你是什么樣的人，你可以在一定程度上控制自己的行為。換句話說，你可以通過改變自己的行為來改變自己。 例如，學(xué)禮，并養(yǎng)成經(jīng)常用禮的習(xí)慣，會使你成為一個(gè)有禮貌的人，即使你不是生來如此。 如果你能通過有意識的行動讓自己變得更優(yōu)秀，那就不要一味地“做你自己”。你的行為能夠決定你是什么樣的人。
4.拒絕承認(rèn)錯(cuò)誤
如果你犯了錯(cuò)誤，而你對此的反應(yīng)頂多是“其他人也這樣做”，那你就是陷入了局限思維。
如果你在為自己的觀點(diǎn)辯解時(shí)說“對方也在這樣做”，那么你就是放棄了成年人的處事方式，進(jìn)入了兒童游戲模式之中。
小孩子會辯解說：“我姐姐也這樣做！”而大人則會說：“是我的錯(cuò)，真不該犯這種低級錯(cuò)誤！我打算下一步這樣做，以彌補(bǔ)我犯的錯(cuò)誤?！?/span>
拒絕承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，或拒絕承認(rèn)自己團(tuán)隊(duì)的錯(cuò)誤，那是一種思維陷阱，會讓你顯得渺小，也不利于任何人的利益，因?yàn)槟汴P(guān)心的不是如何解決問題，而是如何與人爭斗。 要想擺脫這種思維陷阱，首先你要承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，然后具體問題具體分析，闡明自己解決問題的打算，如此一來你就自由了。如果有人對你的團(tuán)隊(duì)提出合理指責(zé)，而你所做的回應(yīng)頂多是“對方也這樣做”，那你就是囿于局限思維。
5.詆毀他人所取得的輝煌成就
如果有人做了讓你欣賞的事情，你最好不要問他為什么沒有早點(diǎn)兒著手，否則就是局限思維的體現(xiàn)。 如果你曾經(jīng)有過工作經(jīng)歷，就會知道別人很容易詆毀你所取得的輝煌成就，讓你顯得既懶惰又愚蠢。他們只需要問一個(gè)問題：“你為什么不早點(diǎn)兒著手呢？” 對這個(gè)問題，你沒法給出令人滿意的答案，即使你的理由很充分。批評你的人會不無得意地告訴你，假如換作一個(gè)更優(yōu)秀、更高效的人，可能早就成功了。沒有人能夠反證這一點(diǎn)。你只能用言語反對對方，而我們生來就相信幾乎任何事情都可以做得更快。 與“你為什么不早點(diǎn)兒著手呢”這一問題相似的問題是“你為什么不早點(diǎn)兒告訴我呢”。 同樣，對這一問題我們依然無法給出令人滿意的答案，因?yàn)槟阌肋h(yuǎn)可以早點(diǎn)兒打電話、早點(diǎn)兒發(fā)短信，或者早點(diǎn)兒做別的什么事。世界上沒有哪件事能稱得上是“足夠早”的。
6.總想賦予巧合以意義
巧合無時(shí)無刻不在發(fā)生，但我們?nèi)祟惪傁胭x予巧合以意義。我們在這樣做的時(shí)候，往往會陷入局限思維的陷阱。 局限思維最常見的表現(xiàn)形式是把個(gè)別情況當(dāng)作整體模式或趨勢來對待。這種觀察性“證據(jù)”的專業(yè)術(shù)語是“逸事證據(jù)”，意思是該證據(jù)來自隨意的、非系統(tǒng)化的觀察，而不是出自科學(xué)的或其他可信的數(shù)據(jù)。因此，它不應(yīng)被視為具有說服力。 例如，如果某個(gè)戴綠色帽子的人狠狠地?fù)舸蚰愕亩亲?，你可能會得出不合理的結(jié)論，認(rèn)為戴綠色帽子的人很危險(xiǎn)。如果你比較理智，那就該意識到這只不過是一個(gè)逸事證據(jù)，并不能代表所有戴綠色帽子的人。 有時(shí)候巧合的確也有些許意義。但大多數(shù)情況下，巧合會對你的職業(yè)生涯和個(gè)人生活產(chǎn)生誤導(dǎo)。如果事情帶有情感因素，而你已經(jīng)先入為主，相信其中的某些方面，那你就會期待外界環(huán)境發(fā)出很多假信號。 例如，如果你懷疑戀人在撒謊，你會突然發(fā)現(xiàn)到處都是撒謊的跡象，即使這些跡象是假的；如果你認(rèn)為工作中的某個(gè)計(jì)劃非常糟糕，那你會發(fā)現(xiàn)所有的信號都表明你是正確的，即使并非如此。
你越是關(guān)心某件事，就越容易賦予巧合以意義。
7.糾結(jié)于準(zhǔn)確性而不考慮發(fā)展方向
如果你發(fā)現(xiàn)自己糾結(jié)于準(zhǔn)確性而不考慮發(fā)展方向，那你可能陷入了思維陷阱。 托馬斯·愛迪生的目標(biāo)是發(fā)明一種實(shí)用燈泡，但是，假如沒有實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)的方法，他的目標(biāo)將毫無用處。 他的方法是不斷地試驗(yàn)各種不同的方法，直到其中一種有效為止。假如愛迪生的目標(biāo)過于具體，堅(jiān)持使用一種燈絲或開發(fā)一種燈泡，他就很可能會失敗。他的方法比較隨意，因?yàn)閺哪撤N意義上說，他也不知道什么才是最好的解決方案。 他利用自己的方法找到了最佳解決方案。 領(lǐng)導(dǎo)者通常明白，一種方法需要經(jīng)常嘗試，才能提高得到滿意結(jié)果的概率，即使你不確定結(jié)果是什么。 例如，上大學(xué)并不斷學(xué)習(xí)新的技能可以讓你提前做好準(zhǔn)備，迎接很多不同的機(jī)會，但你無法預(yù)測這些機(jī)會會給你帶來什么。如果你找到了改善飲食和健康的好方法，那這些方法可能對你的健康、個(gè)人生活甚至職業(yè)生涯都有幫助，但你無法準(zhǔn)確預(yù)測其作用方式。
在涉及你的個(gè)人生活、商業(yè)活動和政治觀點(diǎn)時(shí)，只要切實(shí)可行，你就應(yīng)該優(yōu)先考慮方法，然后再考慮目標(biāo)。目標(biāo)能夠帶給你一條通往勝利的道路，而方法卻可以提供多種取勝之道。
8.沉溺于過去
如果現(xiàn)實(shí)為我們提供了足夠的成功之道，而你依然沉溺于過去不能自拔，那就是局限思維在作祟。 很多人童年過得并不愉快，也不愿意談?wù)撛彝ァＲ驗(yàn)槟切┯洃泧?yán)重干擾了我們成年之后的幸福，即便事件本身早已在歷史的長河中消失得無影無蹤。過去只存在于我們的記憶中，但這足以毀掉我們現(xiàn)在的幸福。 如果不愉快的記憶妨礙了你的幸福，試著用一些新的、有趣的想法把那些破壞性的記憶排擠出去。讓自己的身心忙碌起來，時(shí)間會消弭一切不愉快的記憶。
9.負(fù)面情緒
如果你對某件事沒有任何積極的想法，卻發(fā)現(xiàn)別人比你更樂觀，那么你可能陷入了局限思維之中。 我們向來無法擺脫生活中的問題，其明顯的負(fù)面影響是我們很容易讓自己抓狂。
但如果在任何情況下你看到的只是問題，那么你的視野就可能會受到限制，無法看清全局。你可能見過這樣的人——他們非常固執(zhí)，認(rèn)為周圍的一切都有問題，自己的前途黯淡無光。 事實(shí)上，一切都有問題的情況極為罕見，并且人們在看到問題出現(xiàn)時(shí)會迅速做出反應(yīng)，避免發(fā)生最壞的情況。長期的消極情緒無異于殘酷的思維陷阱，人們需要樂觀和希望，這樣才能發(fā)展進(jìn)步。
二、跳出局限思維的4大方法
局限思維會嚴(yán)重阻礙我們對現(xiàn)實(shí)世界的清醒認(rèn)知，在《跳出你的思維陷阱》書中提出了一系列，可以嘗試下。
1.關(guān)注積極的一面 消極看問題就會陷在思維陷阱里，應(yīng)對自己在這個(gè)世界上的消極情緒的最好方法，就是有意識地尋找積極的想法和事情。 你可以把自己的大腦想象成一個(gè)有限的空間，如果你用消極的想法填滿這一空間，那么你的思維中將全是消極思想和對健康的擔(dān)憂，這樣就沒有空間留給健康、高效和積極向上的思維。 如果你很難驅(qū)除腦海中的消極想法，不要試圖不去想它們，因?yàn)檫@只會讓你想得更多。相反，設(shè)法找到你能想象到的最積極、最“固執(zhí)”的想法，然后集中精力思考這些想法，直到你的思維空間被完全填滿為止。
2.培養(yǎng)閱讀習(xí)慣 閱讀可以最快速的填補(bǔ)知識的空白，彌補(bǔ)我們在思考方面的不足。
如果你每天都花時(shí)間做一些富有成效的事情，無論是學(xué)習(xí)有用的知識還是鍛煉身體，你就會感覺自己是在掌控生活。這種控制感既能激勵(lì)你，又能讓你滿意，可以幫助你做更多有用的事情。
3.了解事情的背景 人們陷入思維陷阱最常見的方式可能是不了解事情的來龍去脈。隨便瀏覽一下當(dāng)天的新聞標(biāo)題，你就會驚訝地發(fā)現(xiàn)，有那么多所謂的新聞故事只不過是人們因?yàn)椴涣私馄渲械谋尘岸`解了某人所說或所做的事情。 也許我們在做決定時(shí)犯的最大的一個(gè)錯(cuò)誤就是忽略了相關(guān)的背景，但更大的問題源于我們不知道自己不知道什么。 想一想你曾有過的所有這種經(jīng)歷：你對新聞中的某個(gè)話題有自己堅(jiān)定的看法，結(jié)果后來卻發(fā)現(xiàn)自己并不了解整件事情的來龍去脈。這種情況很常見。 最初的報(bào)道常常是錯(cuò)誤的或斷章取義的，所以對你在新聞中看到的消息立即產(chǎn)生興趣只是浪費(fèi)精力。只要再等幾天，一旦你了解了事情的來龍去脈，你就會知道報(bào)道的事件并沒有那么慘烈，或者看起來微不足道的事情實(shí)際上是一場災(zāi)難。這兩種可能都是存在的。
4.拓寬人生道路
“待在自己的車道上”時(shí)間久了，就會以為世界就是眼中看到的那個(gè)樣子。 如果你碰巧是世界上在某種特定技能方面最優(yōu)秀的人之一，比如體育、音樂或科學(xué)，而你也喜歡自己所從事的行業(yè)，那么你可以“待在自己的車道上”，并將自己的才能發(fā)揮到極致。 但我們大多數(shù)人在任何方面都不是世界上最優(yōu)秀的，甚至連優(yōu)秀都談不上。如果你屬于這種情況，建議你經(jīng)常性地離開你的車道，去學(xué)習(xí)新技能和新方法，重新認(rèn)識世界。 拓寬人生道路的最好方法就是經(jīng)常性地離開原有車道，這樣你就能學(xué)到新技能。 離開原來的車道，學(xué)會一項(xiàng)新技能可以帶來豐厚的回報(bào)。這一經(jīng)歷不僅可以極大地提升你的自信心，也可以幫自己更全面地認(rèn)識這個(gè)世界。（本文完）